Script: Berhenti Merokok Secara Alamiah

Script ini sangat ideal dan berfungi, sekalipun apabila klien Anda lebih dominan dari Anda, atau dia terlalu memegang kontrol proses.

Baca paragraf terakhir dengan hati-hati dan Anda akan mulai melihat mengapa ini bekerja dengan baik … jika Anda masih tidak yakin, maka itu semua harus dilakukan dengan sesuatu yang disebut ’embedded command’, sedikit  teknik penekanan kata-kata penting, namun tetap tidak boleh kentara.

Kau tahu, jauh di dalam diri Anda, bahwa Anda adalah guru Anda sendiri, tidak ada yang pernah bisa mengendalikan Anda, dan karena itu Anda bisa menjadi apa pun yang Anda ingin menjadi … Anda tahu tidak ada yang mengontrol Anda atau takdir Anda, kecuali Anda … karena Anda punya pilihan bebas dan dapat membuat keputusan sendiri untuk diri sendiri dalam waktu Anda sendiri … dan karena ini, Anda akan memutuskan untuk diri sendiri ketika Anda ingin menjadi non-perokok … Anda akan memutuskan untuk diri sendiri kapan harus benar-benar menjadi non-perokok … dan itu tidak ada urusan tapi Anda ketika Anda memutuskan ini harus … dan saya tidak bisa tahu kapan Anda akan membuat keputusan ini … Saya hanya bisa bertanya-tanya kapan akan … apakah hari ini atau besok … apakah itu beberapa waktu setelah itu … atau apakah itu sekarang, tepat pada saat ini, tapi secara pribadi dan dalam pikiran Anda sendiri, karena Anda hanya … relax … Saya tidak bisa tahu kapan keputusan itu akan dibuat, tapi aku tahu bahwa Anda akan membuat keputusan yang untuk diri sendiri … kapan waktu yang tepat bagi Anda untuk membuat keputusan yang … dan saya tahu bahwa ketika Anda telah membuat keputusan, maka kekuatan alami Anda, bahwa kemampuan alami untuk tetap dengan keputusan yang Anda buat, akan memudahkan, benar-benar mudah dalam kenyataannya, untuk sekedar MATIKAN kebiasaan merokok untuk selamanya.

Bila waktunya tepat untuk Anda, apakah waktu itu adalah hari ini, sekarang, atau besok, atau beberapa saat setelah itu, Anda akan menemukan begitu mudah untuk membuat keputusan itu untuk cukup dan lebih mudah untuk tetap dengan keputusan itu. .. dan Anda akan mendapatkan seluruh banyak kebanggaan dan kesenangan keluar kemudahan dengan Anda hanya memutuskan untuk melakukannya – maka cukup melakukannya … sejumlah besar kebanggaan dan kesenangan yang nyata ketika (menyuntikkan beberapa tujuan pribadi di sini, atau mengatakan: “. Anda adalah asli non-perokok”)

Ini adalah sesuatu yang Anda akan putuskan untuk diri sendiri, dalam waktu Anda sendiri, ketika Anda ingin melakukannya … sesuatu yang Anda akan kejar sehingga Anda benar-benar mungkin atau tidak mungkin Anda peduli terhadap pendapat orang lain tentang keputusan Anda untuk keluar dari kebiasaan merokok, apapun pendapat-pendapat tersebut mungkin … lain hanya akan dapat mengubah pikiran Anda dengan metode apa saja yang yang Anda ijinkan untuk gunakan sekarang… karena ini adalah sesuatu yang Anda inginkan untuk diri sendiri dan Anda akan menemukan bahwa tekad Anda mengucapkan dan lengkap … dan ketika Anda membuat keputusan bahwa Anda dan Anda sendiri untuk berhenti merokok, untuk menjadi non-perokok, Anda akan hanya tahu … jauh di dalam diri Anda … bahwa Anda akan merasa mudah … bahwa Anda dapat menangani apa yang digunakan untuk menjadi masalah dengan cara yang mudah dan kontrol, sehingga sesuatu yang Anda secara pribadi pikir mungkin sulit akan berubah menjadi mudah … mudah, pada kenyataannya … begitu mudah sehingga Anda benar-benar menjadi sumber inspirasi bagi orang lain.

Tidaklah perlu bagi Anda untuk mencoba menebak kapan saat yang tepat bagi Anda untuk membuat keputusan Anda untuk keluar dari kebiasaan merokok untuk selamanya … Anda hanya akan tiba-tiba tahu kapan waktu yang tepat untuk melakukannya … dan Anda bahkan tidak akan mencoba untuk melakukannya sebelum waktu itu … karena itu penting bahwa Anda tidak … melakukannya sampai Anda hanya TAHU bahwa … waktu sekarang … dan Anda akan tahu kapan waktu yang tepat … dan saat itu bisa setiap saat dan bahkan mungkin sudah terjadi … dan mungkin juga … sekarang waktunya…

Anda menjadi seorang NON-PEROKOK ALAMIAH dari sekarang dan  seterusnya.

Script Mengakhiri Hypnosis I (Termination)

Bagus sekali, Anda sudah memiliki cara untuk masuk trance dengan mudah dan berhasil. Setiap kali Anda menggunakan metode ini untuk trance, maka anda mendapatkan relaksasi yang mudah, bahkan Anda rileks lebih mudah, lebih cepat, dan lebih mendalam. Relaksasi adalah keterampilan yang Anda dapat dengan mudah bertumbunh bersamaan dengan trans.

Sekarang, saya akan menghitung dari satu sampai lima, dan kemudian nanti pada hitungan ke 5: saya akan mengatakan, “Sadari sepenuhnya.” maka mata Anda akan terbuka, dan Anda kemudian sepenuhnya menyadari sedemikian sehat,   tenang, seperti habis beristirahat yang membuat segar.

Baiklah…

Satu: Dengan perlahan, tenang, mudah anda mulai sadari keberadaan tubuh Anda di ruangan ini…

Dua: Setiap otot dan saraf dalam tubuh Anda longgar dan lemas dan santai, dan Anda merasa luar biasa lebih baik.

Tiga: Dari kepala sampai kaki, Anda merasa sehat dalam segala hal. Secara fisik sempurna, sempurna mental, emosional tenang dan tenteram.

Empat: Mata Anda mulai terbuka, merasa tenang, beristirahat, segar, santai, menyegarkan, penuh energi.

Lima: Anda sepenuhnya sadar sekarang. Kelopak mata terbuka. Ambil napas, yang dalaaaaam, untuk mengisi paru-paru Anda, dan regangkan tubuh Anda.

Siapa yang bisa dihipnosis?

Pertanyaan ini sering dijawab salah oleh orang awam atau pemula dalam dunia hipnosis. Jawaban yang benar atas pertanyaan ini tidak diragukan lagi adalah: Semua orang. Pengertian ini  perlu dipahami bahwa semua orang bisa dihipnosis, hanya saja beberapa orang lebih mudah daripada yang lain. Selain itu, seseorang kadang dianggap tidak bisa dihipnosis, padahal itu hanya kondisi yang sangat kontekstual, karena dipengaruhi pada kemauan seseorang untuk dihipnosis pada saat itu. Kesediaan ini dengan sendirinya akan menjadi tambahan  kekuatan, dan keyakinan dalam diri terapis itu.

Apakah tingkat kedalaman trans diperlukan untuk mencapai hasil yang lebih baik?  Meskipun masih ada beberapa ketidaksetujuan atas jawabannya, sebagian besar ahli setuju bahwa tingkat kedalaman dari trans dialami tidak berhubungan dengan hasil yang bermanfaat yang mungkin diperoleh. Dalam prakteknya, bahkan di mana seseorang merasa bahwa mereka belum dihipnotis, namun sudah dapat diperoleh hasil yang baik.

Pra-Induksi / Pre-Induction / Pre Talk

Apakah Anda seorang hipnoterapis berlatih, seorang hipnoterapi belajar siswa, atau hanya menjadi sosok yang penasaran dan ingin mempelajari lebih lanjut tentang subjek, Anda mungkin akrab dengan pentingnya pembicaraan pra-induksi hipnosis. Meskipun sering diabaikan dan mudah diabaikan, manfaat dari pembicaraan pra-induksi hipnosis yang baik tidak dapat dilebih-lebihkan. Untuk mendapatkan hasil terbaik dari sesi Anda dan memaksimalkan hasil untuk klien Anda, penggunaan yang tepat dari pidato pra-induksi secara dramatis akan meningkatkan tingkat keberhasilan Anda.

APAKAH HIPNOSIS PRA-INDUKSI TALK?

Selama sesi pertama Anda dengan klien, Anda akan meluangkan waktu untuk mengenal siapa mereka, dan mengapa mereka telah datang untuk melihat Anda. Mereka akan memberitahu Anda tentang “masalah menyajikan” mereka, masalah yang mendasari mereka ingin berubah. Kebanyakan pertama kali klien akan tiba di kantor Anda dengan ide yang relatif salah informasi tentang apa hipnosis sebenarnya, dan ini adalah kesempatan kita untuk menghilangkan kesalahpahaman yang mereka miliki. Seorang hipnoterapis yang baik, selama obrolan awal, akan menjelaskan apa hipnosis yang bisa dan tidak.

[Read more…]

Tahap Induksi

Induksi hipnosis adalah proses yang dilakukan oleh Hipnotist untuk memasukkan klien ke dalam suatu kondisi (state)  hipnotik. Pada prinsipnya, klien dibawa pada situasi dimana faktor pikiran yang kritis tidak lagi mendominasi, sehingga bawah sadar lebih mendominasi. Jadi induksi hipnosis merupakan proses yang menyebabkan subjek memasuki keadaan meningkat sugestivitas, di mana kemampuan kritis mereka berkurang dan mereka lebih rentan untuk menerima perintah dan saran dari Hipnotist. Kondisi hypnotic ini dikenal sebagai “trance” atau dalam bahasa Indonesia kita sebut saja sebagai ‘trans’.

Ada banyak sekali cara melakukan induksi hipnosis ini, dari cara tradisional, klasik, sampai cara-cara modern yang lebih canggih. Metode tradisional menggunakan cara-cara lama, umunya menggunakan simbol-simbol budaya dan berbagai teknik yang berbau mistis. Melalui proses penggunaan simbol ini: musik, mantra, gerakan tertentu, dupa, wewangian, maka pikiran rasional perlahan berkurang dominasinya, dan terjadi proses peralihan dominasi ke bawah sadar. Ini sekaligus menjelaskan, kenapa proses hipnosis tradisional biasanya tidak mempan pada orang yang tidak percaya.

[Read more…]

Tahap Deepening

Ada beberapa teknik hipnosis beberapa pendalaman. Tujuan dari semua metode memperdalam trance adalah sama – untuk membuat trance yang cukup dalam dan tenang untuk memungkinkan terapi sukses. Pelopor hipnoterapi terkenal, Milton Erickson, menunjukkan bahwa tujuan dari hipnosis mendalam adalah untuk menciptakan fokus – untuk mempersempit perhatian Anda, dan untuk mengecualikan pemikiran yang tidak perlu.

 

“Trance berfokus pada satu hal … menjatuhkan semua fokus perifer dan menyempit ke satu fokus saja.”

(Milton H. Erickson)

Alasan bahwa ada teknik yang berbeda untuk memperdalam trance adalah bahwa beberapa teknik sesuai dengan beberapa orang yang lebih baik daripada yang lain. Teknik yang Anda pakai mungkin berbeda, tergantung pada kondisi klien – misalnya, jika Klien Anda sesak nafas, Anda mungkin tidak akan memintanya membayangkan berada di lift, dan jika Klien tidak suka laut maka Anda tidak akan menyuruhnya membayangkan dirinya Anda di tepi laut! Jadi ada baiknya melihat semua teknik yang dijelaskan di web ini – mencoba mereka semua, kemudian pilih  dan sesuaikan yang paling tepat untuk Klien Anda.

 

Metode Menjatuhkan Tangan / Arm-Drop Method

Instruksi untuk Hypnotist

Subjek diminta untuk menaikkan lengan sehingga tangan sedikit di atas kepala dan kemudian Hypnotist akan memberikan sugesti. Ada sejumlah aspek dari induksi ini yang layak mendapatkan perhatian khusus. Pertama, lengan ditempatkan dalam posisi yang akan menyebabkan kelelahan akhirnya akan membawa gerakannya ke bawah. Gerakan bawah diikatkan pada perintah untuk “masuki kondisi trance,” “semakin dalam”, “masuki relaksasi.”, dan sebagainya.

Semakin keras individu berusaha untuk menahan itu dengan menegangkan tangannya, maka dia semakin masuk pada asumsi yang tersirat, dengan Hypnotist mengucapkan “Anda tidak akan masuk ke dalam keadaan relaksasi  sempurna sampai lengan Anda turun ke bawah sepenuhnya.” Ini tentu saja juga berarti bahwa, “Anda akan masuk ke keadaan relaksasi sepenuhnya, pada saat lengan Anda sepenuhnya turun ke bawah.”

Katakan Pada Subjek:
Setelah subjek mengangkat tangan sehingga tangan yang sedikit di atas kepala.

[Read more…]

Metode Angkat Lengan I : Arm Levitation I

Instruksi untuk hipnotis

Induksi ini (atau pendalaman) Teknik mensyaratkan bahwa hipnotis mengukur laju saran untuk respon dari subjek.

Berbicara dengan subjek

Saya akan menghitung dari satu sampai dengan dua puluh. Seperti yang saya lakukan,, cahaya mudah, bergerak perasaan menyenangkan ke tangan kanan dan ke lengan kanan. Seperti yang saya terus menghitung, perasaan yang tumbuh lebih kuat dan lebih kuat. Segera Anda akan merasakan gerakan kecil pertama jari Anda, berkedut otot-otot. (Pada titik ini, pegang lengan subyek dan menunjukkan bagaimana hal itu akan bergerak ketika Anda melanjutkan dengan saran-saran berikut). Kemudian tangan Anda mulai angkat. Lengan Anda mulai mengangkat. Ini terus bergerak, mengangkat, dan meningkat sampai datang untuk beristirahat di atas tubuh Anda.

[Read more…]

Metode Angkat Lengan II / Arm Levitation II

Katakan pada  subjek

Segera setelah Anda siap untuk pergi ke kondisi hipnosis yang dalam, Anda akan menutup mata Anda dan mulai menghirup dalam-dalam dan membuang perlahan … (Jeda dan amati sejenak)

Bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan membawa lebih banyak oksigen ke dalam sistem Anda, dan setiap kali Anda menghembuskan napas tubuh Anda terus semakin relaks …

Setiap kali Anda menghirup dan menghembuskan napas Anda dapat menjadi lebih sadar akan ritme alami tubuh Anda dan perasaan nyaman yang mengembangkan … (Jeda)

[Read more…]

Teknik Hitung Mundur / Count Down

Teknik Hitung Mundur sangat mudah dilakukan, dan Anda dapat menjadi kreatif dalam menambahkan visualisasi untuk meningkatkan efek pendalaman. Jadi, ada hitungan mundur 10 sampai 1, yang kemudian dapat ditingkatkan dengan mengadaptasi ke visualisasi yang berbeda.

Dasar mundur dari 10 ke 1. Mari kita mulai dengan yang paling dasar dari semua hipnosis memperdalam teknik – hitung mundur sederhana dari 10 ke 1. Ketika Anda duduk atau berbaring dengan nyaman, dengan mata tertutup, Anda menghitung mundur dari 10 ke 1. Kedengarannya terlalu sederhana untuk menjadi kenyataan, bukan? Tetapi sebenarnya sangat sederhana. Oke, mari kita tetapi daging sedikit lebih pada tulang! Potongan pertama saya saran adalah untuk melakukan relaksasi mental setelah relaksasi fisik – sehingga, setelah menutup mata, membiarkan diri Anda untuk rileks secara fisik terlebih dahulu. Bagian kedua saya saran adalah untuk menghitung diam-diam, dalam pikiran Anda, bukan dengan suara keras! Ketiga, ketika saya menggunakan teknik ini, saya selalu memberi diriku sedikit instruksi dengan mengatakan (diam-diam, mental, diri sendiri): “Tubuh saya santai. Sekarang saya rileks pikiran saya.

[Read more…]